klata z

plecy i klata na jednym treningu???to dobry pomysl ???nigdy nie probowalem teraz chce sprobowac czy to jest dobre polonczenie??

Mam problem!mam nierona kalte lewy suek jest troche wyzej niz prawy i lewy mienia na dole jakos wolno sie rzwija czemu tak jest??

Cześć tu znow ja robie fbw i klate środek jak dolna jest juz ale brak mieśnia w gornej czesci czy moge zamienic lawki zamiast plaska to do gory czy cwiczyc na plaskiej i czekac ?

Jakie są najlepsze ćwiczenia izolowane na klatkę piersiową wg was i jeszcze fajnie gdybyście dorzucili jakieś załączniki do filmów z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń

Dysponuje tylko ławeczką płaską czy moge ćwiczyć górne partie klaty np. przez wyciskanie sztangi przesuniętej bliżej głowy?

mam problem z klata jest na niej trochę tłuszczyku mam pytanie ćwicząc masę mogę biegać codziennie i spalić tłuszcz???? dodam ze mam 15lat 162 wzrostu i wazę 52kg

Cześć Mam wypukły mostek i chcę go zakryć masa mięśniową tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić oraz chce mieć więcej masy na klatce! Jakie ćwiczonka byście proponowali ?:-?

Siemka mam pewien problem jeden cycek jest ładnie podkreślony drugi wcale? dlaczego? jak z tym sie uporać?? --- pozdr. DZIKI

Chcę rozbudowac plecy i klatke piersiowa, posiadam regulowana laweczke, sztange z obciazeniem, drazek i sprezyny.Jakie cwiczenia powinienem wykonywac?Jak czesto itp.Pozdro

witam jak widac jestem tutaj nowy i mam pytanie jakie sa cwiczenia zeby zarysowac dolna czesc klaty i jej boki ,cwicze teraz na mase prosze o odp

Witam! Jakie ćwiczenia polecacie na pogłębienie tzw. rowu na klacie? To moja najwieksza bolączka. Rozpiętki i butterfly, a co jeszcze?

Witam. Moj problem polega na tym ze mam dosc duzy rozstem miedzy piersiami. Znacie moze jakis dobry sposob na zmniejszenie/zlikwidowanie go ?

chcialbym wyrobic klate tak aby miesnie byly miedzy soba bardziej odseparowane zeby byly bardziej wypukle myslalem o wyciskaniu sztangi wasko jak myslicie czy to cos pomoze?

Moze mi ktos pomoże jak podnosze na klate to tak jak chce rekrod czy przy wiekszych ciezarach to krzywo podnosze najpierw jedna reka potm druga dociaga jak temu zaradzić

Witam robiąc pompki lub wyciskając na sztandze moja klata nie pracuje.O co chodzi a no chodzi o to że zawsze po sztandze boli mnie triceps a nie klatka piersiowa.Prosze o szybką pomoc.

Witam, jaki waszym zdaniem powinien byc najlepszy kat do klaty skosu w gore ?

Dzisiaj jakoś skoczyłem na kanapę i coś mnie pociągnęło przy lewym cycku.. xD Bolało, bolało i.. zrobiłem to samo i znowu boli - już ponad godzinę, mogłem coś naderwać? :D

Mam pytanie, Chciałbym pozbyć sie zbednej tkanki tłuczczu wokul sutkow, jak ćwiczyć i czy jakiś suplementów użyć

Witam, mam pytanie, mianowicie mam dosc slaba czesc srodkowa klatki piersiowej-najmniej rozbudowana. Chce sie doweidzaiec o jakies cwiczenia na srodek klatki, oczywiscie dietke itp. Jest. Prosze o pomoc

czy trenuje ktos systemem takim np: poniedzialek klata sama płaska z 8 seri do tego z 4 serie rozpietek i np w czwartek z 8 seri na samym skosie?